我赌你一定还不知道!这五个病暗示肠癌风险!
发布时间:2020-07-28 14:07:51

肠道有多重要,你知道吗?

肠道

的重要性

●肠道,是人的第二“大脑”,有一千亿个神经细胞,主要负责我们下意识的活动。

●肠道,是人体主要的消化器官,人体所需要的营养物质99%由肠道消化吸收。

●肠道,是我们身体中最大的免疫器官,几乎人体70%的的免疫细胞位于肠粘膜内。

●肠道,是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时,它还担负起抵御疫病的重任。


我赌你一定还不知道!这五个病暗示肠癌风险!(图1)

但大家一般都会关注

心 肝 脾 肺 肾

往往忽视掉重要的肠胃健康

今天

显龙健康顾问

来帮你诊断一下


先来测试一下


你的肠道年龄吧



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测验结果




1.结果<6项,肠道年龄20岁,肠道功能正常,青春健康活力。肠道健康维持得很好,请继续保持。

2.7~11项,肠道年龄45岁,肠道略有老化,健康亮起黄灯。稍微努力一下,你的肠道状况将会很好。

3.12~16项,肠道年龄70岁,肠道已经老化,健康等待救援,务必多付出努力才能让肠道保持健康状态。

4.17项以上,肠道年龄95岁,肠道极度老化,健康亟待救援,肠道健康状况堪忧,须积极改善目前习惯



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除了上述的五种高概率人群之外,还有下面这五种疾病患者平时也需要多多注意自己的肠胃养护。


5种病偏爱找肠道,千万长点心

1、急性肠炎

急性肠炎在夏季尤其高发,主要是由于外界某种原因导致肠胃黏膜出现炎症所致。比如,不注意饮食、经常暴饮暴食、爱吃生冷辛辣的食物等。

患上急性肠炎的人,往往会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。千万不要自己强撑,特别是发热的患者一定要及时去医院就诊。

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2、肠梗阻
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肠道被“堵住”了,伴随的症状会有呕吐、腹胀、腹部阵发性绞痛、停止排气排便等。如果到了晚期,还可能有体温升高、血压下降、呼吸急促的现象。

肠道中,小肠更容易发生肠梗阻,可分为机械性肠梗阻、动力性肠梗阻、血运行肠梗阻三类。


3、十二指肠溃疡

十二指肠溃疡由于多种因素引起的十二指肠黏膜层和肌层的缺损。在临床表现和药物等方面虽与胃溃疡相似,但在发病情况,年龄、性别、发病机制等方面却有明显不同。指仅见于胃肠道与胃液接触部位的慢性溃疡,又称溃疡病,中医称“胃痛”、“心痛”、“胃脘痛”范畴。

4、大肠息肉
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大肠息肉是指发生在肠腔黏膜层的隆起状病变,大肠息肉可能由多种因素引起,炎症性病变是最常见的诱因。大肠息肉可以分为良性、恶性两种类型,体积较小的良性息肉一般内镜下摘除。恶性息肉有癌变的可能,需要在身体满足条件的情况下尽早切除。而且肠息肉若是在息肉腺瘤阶段就切除,可有效预防肠癌。而若是迟迟未切除,那么患大肠癌的几率会增加4倍。


5、大肠癌

大肠癌可以说是很常见的消化道恶性肿瘤,其控制关键在于早发现、早治疗

患者最典型的表现为排便习惯、粪便性状发生改变,比如大便次数多、大便不成形、大便带血及黏液,有时患者会有便秘、腹泻、中下腹部疼痛等情况。


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身体3处发臭,是肠道在求救


1、大便臭

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一般来说,健康人除非吃肉特别多,否则大便不会特别臭。不过,若是天天排便恶臭无比,特别是以下几种臭味,就可能是肠道有问题。

  • 刺鼻酸味:多为发酵性消化不良,由食滞引起的;

  • 腐臭味:水便伴有肉或鱼的腐臭味,是肠内大量血液或黏液分解的表现;
  • 奇臭味:肉汤样大便伴有奇臭味,常见于肠道出血性坏死炎症;

  • 腥味:焦黑便伴有腥味,多是消化道出血且量较多。

有这些情况的人,建议及时就医。

2、屁臭
放屁臭,通常提示肠道内有较多粪便潴留未排出,需要排便;也有可能是饮食结构异常所致。

不过,如果出现以下2种“臭屁”,就该格外注意了。

  • 臭鸡蛋味:是蛋白质代谢到最后腐败的味道,说明胃肠道出现问题,最坏的情况就是肠道患有恶性肿瘤;

  • 腥臭味:多提示消化道有出血或肠道有恶性肿瘤。

3、口臭
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肠道不好,还可能导致口臭。

因为肠道消化功能减弱,会导致食物难以消化,滞留在肠胃中,腐烂所产生的气味就可能通过口腔排出体外,进而出现口臭。

做好4件事,“肠寿”更长寿

我赌你一定还不知道!这五个病暗示肠癌风险!(图10)


肠道身兼数职,消化食物、排出废物等都离不开它,重要性不言而喻。

那么,平时该怎么保护肠道呢?不妨做到这几点。

1、饮食有道

日常饮食中,注意少吃油腻、高脂食物,多吃富含膳食纤维的食物,包括新鲜果蔬、粗粮等,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘。

此外,建议多喝水,可对肠道起到很好的润滑效果,帮助排便。尤其是晨起时,喝小半杯水(150ml左右),还能够稀释血液黏稠度。

2、避免久坐

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久坐不动,会减弱肠道蠕动,延长粪便在大肠停留的时间。时间一长,还可能增加粪便致癌物对大肠黏膜的刺激,诱发肠癌。

建议平时尽量避免久坐,在坐了90分钟后就该站起来活动一下。

除此之外,也可多做提肛运动,有利于增强血液循环,预防肛肠疾病。

方法: 放松全身,用力夹紧臀部及大腿。吸气,舌顶上颚,同时肛门逐渐用力向上提,收紧;再呼气,放松全身。每天早晚各做10次即可。

3、规律排便

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有便就排,切忌忍便。否认可能导致排便反射减弱,造成便秘的恶性循环,使肠道的“脏东西”更多。

便秘的人,不妨通过揉腹改善。

方法: 双手叠加,放于肚脐上方,先顺时针绕脐按摩50圈,再逆时针按摩50圈即可。

4、多按三穴

适当按摩对应穴位,同样有益于调理肠道。

★ 中脘穴
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按摩此穴,能够和胃行气,改善消化不良、胃痛、腹胀等问题。

取穴:位于肚脐上方4横指宽处。按时用指腹以画圆方式压揉即可,每次持续3~5分钟,每日3次。

★ 神阙穴

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为药疗的常用穴位,能够调理肠胃功能,缓解腹胀、肠鸣、泄泻、水肿、小便不利等症。

取穴:位于腹部中央肚脐处。

★ 足三里穴

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是足阳明胃经的重要穴位,经常揉按,可疏通胃经、促食欲、助消化。

取穴:位于膝盖外膝眼下三寸处,距胫骨前缘一横指。


看完这四条会不会有人疑问
“诶?怎么没有提到益生菌对肠道也起帮助呢?”

没错 益生菌确实对肠道有帮助

但究竟是怎么样的益生菌呢?


揭开益生菌的真面目


我们的肠道每时每刻都要面对大量的抗原,对所有进入肠道的物质,都要挨个仔细检查。既要友善地对待食物和共生菌,又要火眼金睛识别出可能对人体有害的病原体。


那么强大的工作量肠道能受得了吗?其实,肠道也并不是在孤军奋战。它有一群得力助手——肠道菌群


这些菌群里绝大多都是与人长期和平共处的“共生菌”,一小部分是对人体健康有促进作用的“益生菌”,还有一些潜在的致病菌。


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所以

诚然 益生菌有助于肠道

但是

益生菌不是可以随随便便补充的


大量研究显示,通过补充益生菌来促进肠道健康也并不是一件容易的事情。首先,不是随随便便什么菌都能成为“益生菌”,必须要经过严格的筛选,找出有特定的菌种;其次,要保证服用的是有活性的菌(划重点:死掉的可不行);再次,补充少了也起不到明显作用,需要有“足够的数量”而且要连续服用


我们还要确保所选定的菌株能对酸、胆盐、胰蛋白酶等消化道环境因素有一定的耐受,这样才不至于一进入人体就牺牲。


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而那些市面上大肆宣传的“益生菌饮料”、“酸奶”,大多数都是在让我们消费者上交智商税。因为这些饮品大多都是经过高温加工生产得到的,但这样一来里面的益生菌根本就无法帮助到人体的肠道。这是因为,在高温环境中,乳酸菌会拼命繁殖和快速死去,而低温会给它们的活动按下“暂停”按钮,让它们保存体力,等到进入人体后再从“冬眠”中苏醒,发挥功效。


虽然不建议通过酸奶来补充益生菌,但如果非要选择的话,最好还是选低温的酸奶加工生产的酸奶。


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不同的益生菌产生效果的数量相差非常大,有的每天服用一亿活菌就可以起作用,有的却要一万亿才行。


补充益生菌后,它们是否能在肠道内定植,长期发挥作用也不能一概而论。不仅取决于菌株自身的定植能力,也会受到宿主基因、免疫水平,以及原有菌群生态情况的影响。



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斯诺森益生菌


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斯诺森为了找到更好的菌株,与美国研发机构展开多年合作研究。科学家们对上万株的菌株进行筛选,不断测试菌株的生物性状,研发出斯诺森益生菌,为肠道“减负”


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都是实打实帮助肠胃的有效益生菌哦~

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